Flyreiser er den mest praktiske og raskeste måten å reise på. Til tross for den høye komforten som moderne fly tilbyr, blir mange av oss imidlertid skremt av frykten for å fly. På grunn av trykkfall og risting i turbulenssonen begynner mange å få helseproblemer - kvalme, svakhet, hodepine osv. Mange problemer er også forårsaket av en psykologisk faktor. Så hvordan overlever du flyturen uten ubehagelige konsekvenser?
Bruksanvisning
Trinn 1
Mennesker er født for å gå på jorden, så frykten for å fly er naturlig. Før flyet, prøv å ikke avvikle deg, distrahere deg fra alle slags negative tanker. Når du utsteder boardingkort, be om et sete der du vil være komfortabel å sitte. For eksempel foretrekker mange hodeseter fordi det er mindre risting enn i halen. Andre passasjerer foretrekker nødutgangsseter - du kan strekke på beina, og det er teoretisk tryggere å være der.
Steg 2
Før flyturen skal du ikke spise tung mat og drikke den med sterkt kullsyreholdige drikker, ellers kan du oppleve kvalme og ubehag under trykkfall. I selve flyturen, tvert imot, bør du drikke mer. Stewardesses vil servere vann og juice til passasjerene. Når det gjelder te og kaffe, kan legene, tvert imot, påvirke det allerede opphissede nervesystemet negativt.
Trinn 3
Sitt i en stol, rett viften på toppanelet mot deg. Kjølig luft vil hjelpe deg med å kvitte deg med kvalme. Hvis du bruker kontaktlinser i hverdagen, er det bedre å ta av dem under flyturen. Tørr luft i førerhuset kan gjøre øynene dine ømme og røde.
Trinn 4
Hvis du har en lang flytur, må du huske å varme opp av og til. Stå opp fra stolen, vri på hendene, strekk nakken. For flyreisen, velg de mest komfortable skoene eller ta av deg skoene helt, slik at føttene ikke svetter og ikke blir følelsesløse. Spesielle flyputer lar deg sove komfortabelt selv i sittende stilling. Denne puten støtter perfekt nakken og hodet. Å suge godteri vil bidra til å bli kvitt ubehagelige opplevelser under start og landing (når ørene spretter). Noen flyselskaper distribuerer dem til passasjerer før flyturen, men det er bedre å ta godteriet hjemmefra.
