Russere reiser aktivt til eksotiske land. Mens du er på ferie i Thailand, India, Kina og i andre like interessante land, vil du selvfølgelig smake på lokale retter som er uvanlige for magen din. Ikke nekt deg selv for denne gleden, men følg visse sikkerhetsregler for ikke å bli smittet med en smittsom sykdom eller gift.
Før du drar på ferie, begynn å ta antiparasittmedisiner anbefalt av Rospotrebnadzor og fortsett kurset i løpet av instruksjonene. Du kan bruke aktivt kull, det er ikke skadelig når det tas som et forebyggende tiltak, men i tilfelle forgiftning vil det gi reell hjelp ved å binde giftstoffer.
Ved ankomst på ferie er du allerede svekket av en flytur eller en lang togreise som akklimatisering og et uvanlig miljø er lagt til. Velg derfor mat med forsiktighet, siden kroppen på dette tidspunktet er utsatt for sykdommer.
Du bør ikke prøve ferdige salater hvis de inneholder rå eller kokt sjømat og kjøtt. Du kan ikke spise kjøttretter med blod, de kan inneholde toksoplasma. Hvis du virkelig vil prøve eksotisk mat, vent 1-2 dager og ta med uvanlige retter i kostholdet ditt om gangen. Vokt dere for for krydret krydder og sauser, noen ganger med deres hjelp prøver eierne av spisesteder å maskere smaken av foreldet mat.
I tropiske land med varmt klima trenger du ikke å spise desserter og kaker med fet krem. Bytt dem ut med frisk frukt, og sørg for å skrelle dem av. Vask grønnsakene selv med flaskevann og lag en salat av dem selv, krydre den med eddik (men ikke majones). Du kan spise melkesyreprodukter i originalemballasjen.
For å unngå forgiftning, kjøp ferske måltider tilberedt foran deg. Ikke ta de blåsende delene på hotellbuffeen, hvis du er i tvil, er det bedre å ikke eksperimentere.
I eksotiske land er ikke vann fra springen drikkebart, så kjøp bare vann på flaske og bruk det til din personlige hygiene. Drinker med is er også farlig for den turistens uforberedte mage, fordi de ofte tar det samme vannet fra springen for tilberedning av disse drikkene. Iskrem fra lokale kokker kan også forårsake tarmforstyrrelser.
Når du velger frukt og grønnsaker, ikke spar på helsen din, ikke ta ødelagte og overmodne frukter.
