For å kunne slappe riktig av på ferie, tenk på hva du trenger for dette, hvilken type ferie som vil være ideell for deg. Prøv å velge noe for ferien som er det motsatte av dine vanlige aktiviteter, slik at du kan slappe av og glemme de vanlige sakene dine, som du kommer tilbake med frisk energi og ideer til.
Bruksanvisning
Trinn 1
I et år på jobb har alle mange problemer og bekymringer. Men for å få en god hvile, må du glemme dem under ferien. Gå til hvile, la alle arbeidsoppgaver, ikke ta dem med deg. Prøv å ikke sjekke e-posten din, og ta bare mobiltelefonen når slektninger ringer.
Steg 2
Organiser ferien slik at den er motsatt av din vanlige arbeidsrutine. Tilbring det i et tropisk land, gå på en seilregatta, velg en aktiv raftingtur i tøffe elver, ta kurs på brettseiling - dette er hvis du har stillesittende kontorjobb og ikke har nok aktivitet i normale tider. Hvis arbeidet er fullt av stress, må du hele tiden gå et sted og løse problemer, og det foretrukne alternativet vil være å velge en rolig type hvile. Hvis du elsker havet og stranden, vil en rolig og behagelig ferie være ideell for deg: varm sol, gyllen sand, asurblå bølger i fjæra. Ingen oppstyr, alt er målt og uhastet.
Trinn 3
Hvis det er et problem for deg å komme på ferie, vil de ikke gi det eller gjøre det "med riper" på jobben, og sørg for at selskapet har ansatte som kan utføre oppgavene dine i ditt fravær. Hvis det ikke er noen som erstatter deg, vil du hele tiden bli trukket og distrahert på ferie.
Trinn 4
En god ferie skal være lang nok. Å gå ut i helgen er ikke en ferie. Minst to uker, helst 3-4. På dette tidspunktet må du fullstendig forlate arbeidet, og psykologer anser to uker for å være langt fra det beste alternativet, siden kroppen akkurat begynner å slappe av, siden den allerede er sendt tilbake til jobb. Hvis ferien ikke var nok, risikerer du, etter å ha kommet tilbake fra den, å tjene depresjon etter ferien. Et tegn på en vellykket ferie er en brist av energi og et ønske om å oppnå nye suksesser på jobben, og ikke dra på ferie igjen.
