Tibet kan knapt kalles et passende sted for en morsom ferie, og i dette vil det ikke erstatte verken Tyrkia eller Thailand for turister. På den annen side vil det være veldig interessant å besøke for de som tilber gammel visdom og vil se berømte klostre, storslåtte landskap og føle den spesielle ånden til tibetansk buddhisme. Men vær forsiktig, det harde klimaet i området kan ta sin toll på helsen din hvis du ikke forbereder deg på turen ordentlig.
Klimaet i Tibet er ganske tøft: gjennomsnittstemperaturen om sommeren er bare 15 grader, og om vinteren er det -4 grader. Dessuten er dette området preget av sterk vind. Dette betyr at du bør fylle på varme klær selv om du drar til Tibet i juli eller august. Velg klærne du tar med deg nøye slik at turen ikke blir ødelagt av forkjølelse.
Hvis du har tenkt å bestige fjellene, må du huske at luften der er tynn og kald. Noen steder kan oksygenivået endre seg betydelig, noe som har en negativ innvirkning på kroppen til en person som ikke er vant til å leve i fjellet. Økt hjerterytme, svimmelhet og hodepine kan oppstå. Lær på forhånd noen effektive pusteøvelser for å hjelpe deg med å takle dette, og sørg for å ta medisinene dine, inkludert smertestillende, med deg. Kontakt legen din for å forsikre deg om at du kan bestige høylandet uten å bekymre deg for kardiovaskulærsystemet.
Sterkt sollys kan være et annet problem. Sørg for å ta med deg solkrem, spesielt hvis du har sensitiv hud. Det er også veldig viktig å kjøpe solbriller med brede rammer som effektivt kan beskytte øynene dine. Det er verdt å ta med deg fuktighetskrem og nærende kremer for å hjelpe deg med å ta vare på huden din mens du reiser.
Lag et notat for ikke å glemme komplikasjonene i hvile i Tibet. Tibetansk mat er ganske særegen, og retter tilberedes noen ganger av ingredienser som ikke brukes i Russland. Prøv å spise bare lett mat, så nær din vanlige mat som mulig. Bare i tilfelle ta medisiner med deg mot magesmerter og andre problemer som kan oppstå hvis du spiser noe galt. Ikke ta med sigaretter og alkohol og prøv å slutte å bruke dem før turen.
