Den etterlengtede ferien har endelig begynt. Kuponger til feriestedet er lenge kjøpt, ting er pakket. Turister med alle sine tanker er allerede i et fjernt eksotisk land, og ser frem til en fantastisk ferie som vil gi mange positive følelser. Men slik at ferien ikke blir bortskjemt av uønsket sykdomsutbrudd, må du følge elementære forholdsregler.
Velg turen nøye, og ta hensyn til faktorer som vertslandets beliggenhet, den sanitære og epidemiologiske situasjonen, tiden på året og din helsestatus. For eksempel, selv om du elsker å svømme blant korallene i Rødehavet og beundre et fantastisk vakkert syn, bør du neppe dra til Egypt om sommeren, når det er veldig varmt der! Spesielt hvis du har hjerteproblemer. Det er bedre å velge en kjøligere sesong for denne turen etter egyptiske standarder.
Prøv å minimere de negative effektene av akklimatisering. For å gjøre dette, sov godt før flyreisen, avstå fra alkoholholdige drikker før og under flyturen, og legg deg tidlig på ankomstdagen til feriestedet. Ikke bli fristet til å umiddelbart svømme for fornøyelse eller bli fanget i det lokale kjøkkenet. La kroppen komme til rette, still inn på et nytt regime.
I sørlige land hvor solen er veldig sterk, vær spesielt forsiktig! Prøv å svømme og sole deg om morgenen når sannsynligheten for solbrenthet er minimal. Bruk solkrem. På den varmeste tiden er det bedre å ikke forlate rommet eller i ekstreme tilfeller sitte i skyggen.
Klimaanlegg er en uunnværlig ting om sommeren, spesielt i sør. Men prøv å ikke sette det for kaldt. Ellers blir du lett forkjølt.
Selv om du har god helse og ikke har fordøyelsesproblemer, ikke prøv å prøve bokstavelig talt alt det lokale kjøkkenet. Spesielt hvis det er eksotisk, uvanlig for russere. Ikke ta for bokstavelig uttrykket "all inclusive", som er veldig populært i samme Egypt eller Tyrkia. Ja, det er ikke lett å motstå hvis det er mange deilige retter rundt, som er så attraktive med utseende og aroma. Men husk farene ved overdreven.
I mange land i verden bør du under ingen omstendigheter drikke vann fra springen, og til og med skylle munnen med det etter å ha pusset tennene. Dette er i beste fall fulle av magesmerter og i verste fall med alvorlig smittsom sykdom. Bruk kun kjøpt drikkevann til å drikke og skylle munnen. For eksempel i samme Egypt instruerer guider umiddelbart ankomne turister om denne forholdsregelen.
I den tropiske regionen er mange sjødyr giftige. Forsøk aldri å fange korallfisk eller små blekkspruter med hendene.
