Ryktene om forferdelige infeksjoner som kan hentes på ferie er sterkt overdrevne. Riktig forberedelse for ferie vil bidra til å unngå tarminfeksjoner og solbrenthet. Og hvis du bare bruker tid på stranden og på hotellet, blir risikoen generelt minimert.
Det er tilrådelig å få vaksinasjoner som er anbefalt av leger bare hvis du foretrekker aktiv eller egenorganisert rekreasjon. I andre tilfeller kan du klare deg helt med et legemiddellager fra apoteket. For eksempel når du blir sjøsyk på flyet, kan du ta spesielle piller og fokusere på en stasjonær gjenstand. Denne øvelsen vil bidra til å takle trykkfall: ta luft i munnen, klem nesen med fingrene og prøv å puste ut luft gjennom ørene.
Tørr luft fra et fly kan forårsake dehydrering. Drikk rikelig med vann, avstå fra te, kaffe, alkohol. Hvis flyet tar mange timer, stå opp hvert 40. minutt og gå rundt hytta.
Vær forsiktig med brunfargen din på stranden. Solbrenthet kan provosere hudsykdommer, inkludert farlige. Den optimale tiden for soling er fra 9 til 11 og fra 16 til 19. Hvis det oppstår etseskader, påfør en kald komprimering på huden eller ta en kald dusj. Dette vil bidra til å lindre smerte og svie. Smør deretter de berørte områdene med krem eller krem. Under behandlingen må du drikke mer og redusere tiden du bruker i solen.
Vær forsiktig med mateksperimenter. Uvant mat og vann kan provosere tarmforstyrrelser. Drikk bare vann på flaske. Det er bedre å nekte cocktailer med is, siden du ikke vet hvor du fikk vannet fra for å lage dem. Vask frukt og grønnsaker grundig, ikke spis rå fisk og annen sjømat.
Du må også være årvåken i vannet. For eksempel kan veldig dårlige konsekvenser være etter møte med noen typer maneter. Ved kontakt med tentaklene føler en person smerte, en sterk brennende følelse. I slike tilfeller skyll det skadede området med sitronsaft eller eddik. Ring legen hvis ubehaget vedvarer!
