Ikke alle har muligheten til å feriere på sjøen. Noen får ikke midler, andre blir tvunget til å jobbe hele sommeren. Mange er veldig bekymret for dette. Det er imidlertid ikke noe problem her, du kan ha det kjekt i byen. Hvordan gjøre det?
Bruksanvisning
Trinn 1
Det enkleste og samtidig nyttige er å gå. Gå en tur om kvelden, beundre naturen, gå til parken.
Steg 2
Hvis midlene tillater det, kan du handle med jevne mellomrom. Kjøp deg noe du trenger eller liker. Sitt med venner på kafé for en kopp kaffe, gå på konsert eller dansefest.
Trinn 3
Ikke glem piknik. Gå med venner til nærmeste park, skog eller elv. Hvis du ikke finner et passende sted, kan du arrangere en mini-piknik rett i hagen. Be også kollegene dine om å spise lunsj ute i pausen.
Trinn 4
Gå inn for sport. Begynn for eksempel å løpe om kvelden eller sykle for et godt alternativ til å gå om kvelden. Dette vil bidra til å holde deg fysisk aktiv og i godt humør. Metter kroppen med oksygen. For å forhindre at du kjeder deg, inviter vennene dine med deg.
Trinn 5
Gå til stranden i helgene. Hvis du ikke har muligheten til å gå til sjøen, bør du ikke nekte deg selv gleden av å svømme i elven og sole deg. Gå til stranden hver helg eller om kvelden (hvis rutetabellen tillater det, vær og ønske om det).
Trinn 6
Sommeren lar deg ikke alltid tilbringe tid på stranden, for en slik anledning kan du registrere deg for bassenget. Selvfølgelig vil du ikke kunne sole deg her, men du kan svømme og forbedre helsen din. Solbadere kan besøke solarium. Imidlertid har denne gleden mange ulemper.
Trinn 7
Ha det gøy. Besøk badelandet, ri på turene, besøk andre steder for rekreasjon og underholdning.
Trinn 8
Ikke nekt deg selv gledene. Ja, du vil gjerne endre miljøet, ta en pause fra hverdagens problemer, men selv i slike kjente ting kan du finne mye glede. Bare lær å bytte. La deg underholde om dagen for å være på jobb, og om kvelden eller i det minste i helgene.
