Det er kjent at med avtagende breddegrad øker nivået av ultrafiolett stråling som når jordoverflaten. Den menneskelige huden reagerer med en beskyttende reaksjon på eksponering for sollys og dekker seg med en brunfarge. Hvis du skal tilbringe ferien i sør, er det verdt å fylle på verneutstyr, med tanke på den valgte breddegraden til det valgte feriestedet og egenskapene til din egen kropp.
Når du planlegger en ferie i sør, er det verdt å konsultere en lege angående visdommen i et slikt trinn. Soling er ikke gunstig for personer med koronar sykdom, skjoldbruskkjertel dysfunksjon og visse hudsykdommer. Det er fornuftig å forberede midler på forhånd som vil bidra til å smertefritt tåle den sørlige solen: en beskyttende krem som passer for hudtypen, klær laget av lin eller bomull og briller med linser som ikke overfører ultrafiolett stråling.
Solbrenthet er en beskyttende reaksjon i kroppen, der veksten av epidermale celler som inneholder melanin forbedres under påvirkning av ultrafiolette stråler. Evnen til å produsere dette pigmentet er imidlertid ikke den samme hos mennesker med forskjellige fototyper. De med veldig lett hud og lyst eller rødt hår er minst beskyttet mot UV-stråling. For et behagelig opphold i solen anbefales folk av denne typen å bruke en solkrem med maksimal verdi av solbeskyttelsesfaktoren, eller SPF. For lyshudede brunhårede eller blondiner uten fregner, som har en viss tendens til solbrenthet, vil en krem med en SPF-indeks på tretti hjelpe. For brunøyede eiere av mørk hud er et beskyttende middel med en SPF-verdi på femten enheter egnet, hvis den maksimale verdien av denne indeksen for den valgte linjen med kosmetikk er seksti. For mørkhudede brunetter er som regel et beskyttende produkt med en minimum SPF-verdi tilstrekkelig.
Intensiteten av ultrafiolett stråling som når jordoverflaten øker med avtagende breddegrad. Hvis det i en sone med temperert klima er fra 100 til 150 milliwatt ultrafiolett stråling per kvadratcentimeter av jordoverflaten, kan verdien i ekvatorialområdene nå 400 milliwatt. For et komfortabelt opphold i den sørlige solen, vil en høy grad av beskyttelse være nødvendig. Når du beveger deg en breddegrad mot ekvator, anbefales det som regel å øke SPF til beskytteren med et par enheter.
En beskyttende krem påføres huden en halv time før du går til stranden. På overflaten av huden, som er lik overflaten på håndflaten, trenger du så mye krem som passer på fingeren. Å være under den sørlige solen, er det verdt å fornye beskyttelseslaget annenhver til tredje time. Det er bedre å ikke bruke dekorativ kosmetikk og parfyme før du drar til stranden.
Morgen- og kveldstid anses å være den mest egnede for å få en brunfarge. Det anbefales ikke å bo i direkte sollys fra kl. 11 til 16. Varigheten av solingsøkter bør økes gradvis. For første gang vil fem minutter på stranden være tilstrekkelig, fortrinnsvis under en paraply eller markise, ettersom solforbrenne UV-stråler kan reflektere over overflaten av vannet, sanden og omkringliggende gjenstander. Denne strålingen reflekteres spesielt godt fra den hvite sanden, som er karakteristisk for en rekke strender i Australia, Spania, Amerika og Hellas.
Vann slipper inn en hel del ultrafiolett stråling. For å unngå solbrenthet, før en lang svømmetur i sjøen, er det verdt å påføre et vanntett beskyttelsesmiddel på kroppen, og tørk huden med et håndkle etter kontakt med vann. Etter at du er kommet tilbake fra stranden, må du skylle av beskyttelsesmidlet og bruke en fuktighetskrem.
