Legene mener at den beste tiden å reise og hvile for gravide er fra andre trimester. I den første opplever en kvinne ofte toksisose, humørsvingninger. I tredje trimester foregår forberedelser for fødsel. Så hvor kunne en kvinne hvile seg i den gunstigste perioden av graviditeten?
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du liker en strandferie, vær oppmerksom på strendene ved Svartehavet i Russland, Ukraina, Krim; fra fjernere steder er Israel, Italia, Tyrkia, Kypros, Spania, Kroatia, Hellas egnet for gravide.
Steg 2
Før du drar til hete land, bør du se hvordan været er på det aktuelle tidspunktet på kysten. Gynekologer anbefaler ikke å reise fra vinter til sommer til gravide. Sannsynligheten for å støte på vanskeligheter under akklimatisering og en påfølgende reduksjon i immunitet under en tur er for høy. I turistsesongen er disse landene ekstremt varme. Og for en kvinnekropp som jobber for to, blir det enda vanskeligere å takle varmen.
Trinn 3
Gå til strendene i lavsesongen. Det er på dette tidspunktet du vil nyte sjøluften, moderat luft og vanntemperaturer, forbedre helsen din og forbedre søvntilstanden din.
Trinn 4
Kvinner som aldri har besteget fjellet før svangerskapet, bør ikke gå på skisteder. Men selv om du er en fjellelsker, vær forsiktig i høylandet under graviditeten. I høye høyder kan pusten forstyrres, og på grunn av svingninger i hormonsystemet, det normale nivået på kroppstemperaturen. Men i sommerperioden på året påvirker kroppen til en gravid kvinne ganske gunstig å bo på fjellet med moderate tiltak. Du kan nyte turer i fjellet, svømme, besøke spa-behandlinger, puste inn ren luft med en økt andel oksygen i.
Trinn 5
Besøk europeiske byer for sightseeing mens du er gravid. I mellomtiden handler du ved å kjøpe europeiske barsel- og babyvarer av høy kvalitet til nedsatte priser ved lokalt salg. Når du går, bruk behagelige sko og klær som ikke begrenser bevegelsen, da du må gå mye mens du utforsker nye steder.
Trinn 6
De gravide som ikke opplever sjøsyke, vil elske ferien under båtturet. En slik vanntur vil gi en kvinne mange positive følelser, muligheten til å se forskjellige byer, beundre havlandskapene.
