På ferie kan du enkelt bli et offer for solstikk, som ikke bare vil ødelegge minst en dag av ferien, men også skade helsen din.
Solstikk kan skje hvis en person er i solen uten hodeplagg i mer enn 15 minutter. Noen er mer utsatt for solstikk, og noen kan leve hele livet uten å måtte møte dette fenomenet. Solstikk kan grovt deles inn i tre grupper, avhengig av vanskelighetsgrad. Med en mild grad av solstikk vises symptomer som svakhet, svimmelhet og konstant kvalme. Pusten blir raskere, pupiller utvides, pulsen stiger. I dette tilfellet må personen straks føres til skyggen eller et kjølig sted, få vann å drikke, om nødvendig, komprimere eller bare vaske. Den moderate graden er sjelden og er vanligvis kjent for plutselig. På dette tidspunktet kan temperaturen stige til 40 ° C, hodepine, kvalme eller oppkast vil dukke opp. Personen vil være i besvimelse med rask pust og puls. En alvorlig hodepine kan starte. I dette tilfellet anbefales det å oppsøke lege og ringe ambulanse for offeret. Med en alvorlig grad av solstikk oppstår tap av bevissthet, temperaturen kan stige til 41 ° C, hallusinasjoner, kramper, delirium er mulig. I dette tilfellet er det også nødvendig å umiddelbart ringe en ambulanse, og legge kalde kompresser på brystet og hodet til offeret. For å unngå de ubehagelige konsekvensene av solstikk, må du følge enkle regler: - Du kan ikke være i solen uten hatt, spesielt i perioden 12-00 til 16-00. Det er i denne perioden mest solskinn faller; - sørg for å ikke bare ha et lett hodeplagg av lys farge, men bruk også solbriller; - For å unngå overoppheting, er det bedre å foretrekke lyse klær laget bare av naturlige stoffer; - mens du er på ferie, anbefales det ikke å tilbringe den første dagen på kysten, kroppen må gradvis være forberedt på solstrålene; - vi må ikke glemme den store mengden vann som må drikkes daglig, og heller ikke misbruke tung mat, og foretrekker supper, salater, meieriprodukter; - det er best å bruke en paraply på stranden, og kombinere soling med svømming slik at kroppen ikke blir overopphetet; - ved de første symptomene og forverring av tilstanden, er det bedre å oppsøke lege for å unngå negative konsekvenser og ikke ødelegge ferien.
