Badstue er en fantastisk type avslapping og helseforbedring. Imidlertid er det ikke egnet for alle; det er verdt å huske visse kontraindikasjoner. Det er også viktig å vite at avslapning i badstuen vil være hyggelig og nyttig bare hvis visse regler følges.
Bruksanvisning
Trinn 1
Badstue er et tørt dampbad med en temperatur på 100 til 160 grader Celsius. De svever i den i korte løp (5-7 minutter hver), passivt, uten å bruke kost. Et besøk i badstuen er både en fantastisk hvile og generell helseforbedring (fjerning av giftstoffer, opprettholder huden i god stand, flytende subkutant fett osv.).
Steg 2
Det er viktig å huske at badstuen ikke kan brukes i følgende tilfeller:
1. under menstruasjon;
2. i en usunn tilstand, når du føler deg uvel;
3. full;
4. med sykdommer i hjertet, blodkar, fibroids;
5. på tom mage.
Hvis disse reglene ikke blir fulgt, kan et besøk i badstuen skade helsen din.
Trinn 3
Det er bedre å bestille en badstue i minst to til tre timer: du vil ikke ha tid til å hvile på kortere tid. Det er bra å velge badstue med boblebad - det er både sunnere og morsommere. Før du går inn i dampbadet, må du vaske og hvile litt, samt fjerne alle smykker, fjerne kosmetikk. De første besøkene til damprommet skal være korte, slik at kroppen blir vant til damprommet. Intervallene mellom besøkene bør ikke være kortere enn 10 minutter. I løpet av disse intervallene er det bra å ta en dukkert i boblebadet eller ta en dusj.
Trinn 4
Etter å ha besøkt badstuen er det bedre å ikke skynde seg å gå utenfor, da det er lett å bli forkjølet, spesielt om vinteren. Det er bedre å slappe av i badstuen i omtrent en halv time. På dette tidspunktet kan du salve huden med en fuktighetskrem, dette vil være gunstig, siden huden blir dehydrert etter et dampbad.
Trinn 5
Etter en badstue føler de fleste seg trøtte og søvnige. Dette er helt normale symptomer, siden det å gå til dampbadet er veldig slitsomt, og du kan forbrenne opptil 2500 kalorier per besøk i badstuen. Derfor, etter badstuen, er det bedre å avstå fra overdreven aktivitet.
